冬天早餐吃什么好点
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热心网友
冬季早餐要均衡，应该包括谷类、鸡蛋、奶类食品和水果。最好的搭配是一碗热热的麦片粥，一个煮鸡蛋，250毫升牛奶和一个水果或一杯鲜榨果汁。这其中包括了助消化的燕麦、防止伤风感冒的维生素C和一定量的钙。
热心网友
冬天的早餐，可以吃一些营养丰富的五谷杂粮，以及蔬菜蛋类等等。
最重要的是，一定要吃热乎的早餐，这样才可以在寒冷的冬天，给脾胃一些暖和的食物。
这样更有利于，肠胃的吸收消化健康。
同时均衡的营养搭配，可以让早餐发挥它最大的营养价值，给一天提供充足的能量补充。
热心网友
您好！冬天的早餐很好安排啊，冬天一般做一些暖胃的早餐！有复杂的，也有简单的！一般早餐都很重要，我们可以多做一些富含能量的早餐！毕竟冬天不管是上班还是上学都很冷！
可以做一些粥，搭配手抓饼，包子，馒头都可以
也可以做一些面条，配上煎鸡蛋和热牛奶！
或者您可以根据家里人的身体状况，特意准备一些早餐都可以！
热心网友
冬天的早餐，喝点奶，或熬点粥、煮碗面条搭上馒头或其他主食就可以了，要看自身的条件。无论怎样早餐很主要，尽量做到膳食营养搭配！
热心网友
冬天早餐建议还是吃胡辣汤吧，喝完感觉整个身体都热起来了，味道也好，对身体也有好处。
