手机亮度多少不伤眼睛
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懂视网
专家指出玩手机应在环境较明亮的情况下使用，且亮度要适合，手机亮度应调到亮度中70%-80%为宜，这样对眼睛的伤害才能降到最低。
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1、当你在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边环境的，比如在关了灯的室内使用手机时就调节到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调节到40%左右。
2、当你在比较亮的环境下使用手机（白天或者室外阳光灿烂的环境），就需要调节到亮一点的屏幕，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。 正确的使用手机屏幕亮度其实就是一个动态的过程，需要根据环境的变化而变化，不要太暗也不能太亮。
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当在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边环境的，比如在关了灯的室内使用手机时就调节到较低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调节到40%左右。
当在比较亮的环境下（白天或者室外阳光灿烂的环境），就需要调节到亮一点的屏幕，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容。正确使用手机屏幕亮度其实就是一个动态的过程，需要根据环境的变化而变化，不要太暗也不能太亮。
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手机亮度主要是自己觉得合适为准，这时候的亮度其实才是最不伤眼睛的。
其实你眼睛有时候你的状态是不一样的，手机的亮度是要根据你所处的环境以及你眼睛的感觉来调节的，一般来说，手机可调节范围内都不会太伤眼睛，你可以根据自己的感觉来调节光亮，只要眼睛觉得舒适，不刺眼就可以了，也不要调得太暗了。
如果还是害怕的话，可以买钢化膜，买那种，防蓝光的也可以起到一定的保护眼睛的作用。
