喝什么茶能治失眠？
发布网友
发布时间：2022-04-20 17:13
共1个回答
热心网友
时间：2023-12-16 17:09
失眠患者可喝以下茶：
1.百合茶：具有养阴润肺、清心安神的功效，能缓解失眠多梦、精神恍惚等症状。
2.酸枣仁茶：具有养心补肝、宁心安神的作用，适量喝有利于缓解虚烦不眠、惊悸多梦的症状。
3.龙眼茶：具有补脾益气、养心的功效，能有效缓解失眠、头昏、心悸、怔忡等症状。
4.莲子心茶：能缓解烦躁不眠的症状。
但若失眠症状严重，建议在医生指导下使用安神药物治疗。
失眠患者可喝以下茶：
1.百合茶：具有养阴润肺、清心安神的功效，能缓解失眠多梦、精神恍惚等症状。
2.酸枣仁茶：具有养心补肝、宁心安神的作用，适量喝有利于缓解虚烦不眠、惊悸多梦的症状。
3.龙眼茶：具有补脾益气、养心的功效，能有效缓解失眠、头昏、心悸、怔忡等症状。
4.莲子心茶：能缓解烦躁不眠的症状。
但若失眠症状严重，建议在医生指导下使用安神药物治疗。
失眠的人适合喝一些有助于放松身心、帮助睡眠的茶，例如：
1.玫瑰花茶：有助于舒缓压力，放松神经。
2.薰衣草茶：有助于减轻焦虑、舒缓身心，助眠。
3.菊花茶：有助于清热解毒、舒缓疲劳眼睛，有助于改善睡眠质量。
4.桂花茶：有助于安神、舒缓情绪，促进入眠。
5.红枣枸杞茶：有助于补血养颜、调节身体机能，改善睡眠质量。
需要注意的是，茶的摄入应适量，晚上过晚饮用可能会影响睡眠，建议在睡前一个小时停止饮用茶水。同时，失眠问题较为严重的人群应及时就医，通过医生的建议和药物治疗加速康复。
