吃豆腐脑比喝牛奶更好吗？
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热心网友
豆腐脑里面蛋白质含量比牛奶多，但是豆腐脑里面是植物蛋白，人身体吸收合成率很低，一般是用来增加免疫力的
两者半斤八两，牛奶虽说是动物蛋白可以合成肌肉，但是要靠牛奶补充蛋白质起码要按升喝，你有那条件和能力就喝吧
最经济的补充蛋白质合成肌肉的方法就是，3到5个鸡蛋+两个香蕉
希望帮到你追问听说鸡蛋不能多吃。这是为什么，香蕉也有蛋白质吗
追答鸡蛋不能多吃是因为蛋黄胆固醇多，至于有没有危害我是不知道，我都吃了那么久了都没事，另外香蕉是碳水化合物，配合蛋白一起吃增加吸收率的
热心网友
豆腐脑里面的蛋白质含量与豆浆一样，每一百克含2g左右，比牛奶低，还是牛奶更好一点
热心网友
豆腐脑就是用黄豆做的！一般加工过的东西都比原料的营养成分低！豆腐脑和牛奶各有好处！蛋白质都挺高的！不过我建议中国人还是喝豆浆比较容易吸收！追问我为了健身，吃什么比较好，
追答健身的话吃低脂肪高蛋白，比如牛肉，鸡蛋，豆浆，牛奶等
热心网友
多吃豆腐对身体有好处，牛奶效果也很不错
热心网友
多是多可是都被破坏了，用纽崔莱解决一切问题已而且还对身体健康有保证
