脱头发是缺少什么营养？
发布网友
发布时间：2022-04-20 15:46
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-21 08:11
脱头发是缺少以下营养，应当补充。
1、维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。
2、维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。
3、维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如说红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。
4、多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
5、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
6、多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
热心网友
时间：2023-10-21 08:11
是缺少维生素B1，但脱发首先要分析类型：有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。
建议服用发特浓营养素，补充发根营养，促进新发生长，防止掉发。
平时要注意：
一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰
花等。
二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。
热心网友
时间：2023-10-21 08:12
毛发生长也受激素的影响，体内长时间缺乏维生素，营养不良，工作学习压力大，睡眠不足等，也会导致掉发的。
平时要注意：
多吃维生素A、E的食物。
比如胡萝卜，菠菜，小白菜，苋菜，西兰花等。
少食动物脂肪多的，甜食及辛辣食物也要少吃。
对于脱发，可以用缮丝原精华液改善，补益和调节发质，促进新发生长，防止掉发。
热心网友
时间：2023-10-21 08:12
体内缺少蛋白质，缺乏维生素B，缺乏铁元素。
