吃红烧土豆减肥还是增肥?
发布网友
发布时间：2022-04-20 16:08
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-12 17:53
红烧土豆绝对增肥！我胖的时候就喜欢吃，现在瘦了，像红烧土豆这样油腻的东西基本不碰了。土豆本来就含淀粉，再和肉一起吃，加之烹煮的时候作料里的油，热量能不高吗？
如果是想减肥而吃土豆的话，那就吃点酸菜土豆片汤、炒土豆丝、土豆泥这类素菜，还要油放少点儿。切忌吃土豆的时候不要再吃过多主食了，还有就是土豆也不能过量吃，最好吃个半饱，这样才能有减肥的效果
不过我试验过一次，还不是单纯的吃土豆，是和其他食品一起吃，超级难以下咽，因为不能加沙拉酱，我吃的时候是加盐和橄榄油，这样不会很噎。土豆不能经油炸，它煮着吃或是蒸土豆泥都是超级减肥的东西，因为淀粉吸附油脂的能力超强。如果每天都吃土豆的话，怎样换花样都是徒劳的，我劝你换别的方法吧~！
热心网友
时间：2023-09-12 17:53
我是模特教练,提倡我的学员少吃土豆.
不光是含脂肪的食物长肉,含糖,淀粉多的一样长肉
土豆大部分成分都是淀粉,淀粉类吃多了肉容易长在腿上
所以像粉条\粉丝之类的东西都少吃.吃多了腿粗
红烧土豆又含糖又含淀粉,可想而知,增肥效果一定很明显.至于减肥吗,就很难了
你看看很多英国,爱尔兰人以土豆为主食,都很胖.
我的高中同学去英国留学,本来是淑女,现在年吃土豆吃成肥婆.
综上所述,你应该换一种方式减肥,试试运动吧.
我很多学生作动感单车,效果非常好!
加油!!
祝瘦身成功!!
热心网友
时间：2023-09-12 17:54
你要是吃土豆的话就不要再吃主食，这样的话可以减肥
热心网友
时间：2023-09-12 17:54
太油腻的东西是不好减肥的.土豆本身就是含淀粉多的食物.
热心网友
时间：2023-09-12 17:55
蒸.
一切根类食物用来代替主食都有很好的效果.
包括红薯,香芋,山药,之类的食物,蒸着吃,.
放高压锅或者电饭锅蒸熟,就这么吃,不要用油去炒,代替主食,吃菜,吃这些主食.
