宝妈月子餐可以吃芋头吗？
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发布时间：2022-04-20 15:38
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热心网友
时间：2023-07-09 03:27
哺乳妈妈在哺乳期的饮食是很重要的，因为母乳的质量决定宝宝的身体状况，而妈妈们的饮食将决定了母乳的情况，所以对于哺乳期的饮食禁忌一定要了解。那么哺乳期可不可以吃芋头？
1、哺乳期能吃芋头，但是芋头中淀粉的含量比较多，吃太多的话容易造成肚子胀气，消化不良等不适，从而对孩子吃奶产生影响，也有可能会使孩子出现腹胀和胃部不适，所以适当食用就可以了，不要吃太多，此外不要吃韭 菜、花椒、麦芽、维生素B6等回奶的食物。
2、芋头所含的营养成分是比较多的，常见的就有胡萝卜素、维生素C等成分，除此之外，氟的含量也是比较高的，因此对于牙齿具有一定的保护作用。
3、芋头有很多糖植物的胶体，这种物质能增加妈妈们的食欲，帮助消化，芋头还含有丰富的膳食纤维，能增强胃肠道蠕动功能，防止便秘。还可提高人体抵抗力，有助于生病后康复。
芋头性甘、平，具有通便散结等功效。哺乳期妇女偶尔会出现大便干燥的症状，此时可以吃一些芋头来缓解这种症状。
