核桃和花生一起煮来吃，可以吗？
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发布时间：2022-04-20 16:12
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热心网友
时间：2023-10-07 09:23
可以一起吃。
核桃是温性的食物。吃核桃能补肾、补精，间接补脑。核桃营养价值很高，适合老人、儿童及脑力工作者食用。
但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物，但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5个（10到15克）即可。高血压、高血脂、高脂肪的“三高人群”应慎食核桃。说慎食，并非绝对不能吃核桃，但需减半食用，也就是一天最多吃3个核桃。
核桃能润肠通便。对于肠胃不好又经常便秘的中老年人来说，吃核桃能有效改善肠胃功能和治疗便秘，并且延年益寿。核桃能助美颜。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
对于花生可不要小看。著名老中医杨增良教授认为花生的补脑价值不亚于核桃。而且花生还有自己的独特优势。花生性平和。一般来说，花生比核桃适宜的人群要广泛得多。花生粒含有丰富的维生素E，不仅能补脑而且还能抗衰老。花生里还含有大量的维生素K，能止血和治疗血小板的减少，这一点功效是核桃不具备的。
花生虽然营养丰富，对人体益处颇多。但也不宜多吃。一天30粒左右即可。如果过多食用，可能会适得其反。
热心网友
时间：2023-10-07 09:23
核桃和花生在烹饪习惯上来说，是可以一起熬粥的。
核桃和花生一起熬粥，会增加粥类的营养价值，而且味道也会变得香甜软糯，所以是很受大家欢迎的食材。
想要把核桃花生粥烹饪得更美味一些，正确学习烹饪的方法是很重要的一步，所以以下几点要做到：
1.要注重学习的方法
将要更好的学习和掌握知识，注重学习方法是很必要的，我们可以和专业的烹饪人士多交流，把烹饪的食材还有烹饪的过程等等，主要的内容认认真真的学习，这样才会掌握得更好。
2.烹饪要做到细心认真
想要烹饪出美味的食材，认真细心是非常重要的一点，在清洗食材和烹饪食材的过程当中一定要仔细，只有做到了认真才能够将食物的味道烹饪的更合适，更好吃。
3.要控制好烹饪的时间
想要烹饪出美味的食物，控制好烹饪的时间也是很必要的，这样烹饪出来的食物才会更美味适中，营养也会更好，所以掌握好烹饪的时间，就是掌握好烹饪的美味程度。
4.要认真做好烹饪笔录
想要烹饪出美味的食材，把烹饪的每一个步骤仔仔细细的记录下来，把重要的内容详细的做好记录，这样才会让烹饪的过程更细致一些，烹饪出来的食物自然会更美味也更可口。
所以学习烹饪是有很多方法要注意的，最重要的就是要做到认真细心，还要努力学习，做好笔录，只有多多努力去学习和认真对待，这样效果才会更好。
