花生黑木耳核桃可以同时吃吗
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发布时间：2022-04-20 16:12
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热心网友
时间：2023-08-04 00:46
可以的，它们一起吃并不冲突。花生和核桃属于坚果，都是益智健脑佳品。
一、花生的功效花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效。花生性平，味甘；入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
二、核桃的功效补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒。治损伤、尿道结石。吃酸导致牙酥的人，细嚼胡桃便可解。吃了使人健壮，润肌，黑须发。吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。
提示，根据花生和核桃的功效断定是可以吃的。营养丰富，但油脂含量较高，要注意量度，并不是吃的越多越好。禁忌人群：胆病患者慎食；体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者忌食。
三、黑木耳也是健康养生食品，可乌发养颜，补气，增强体质，补肾养胃，活血的功能，可以抗血凝、抗血栓、降血脂。黑木耳还有降低血粘，软化血管的作用，是人们的血液流动通畅，降低心血管病的发生。它还有比较强的吸附作用，如果经常刚吃黑木耳，可以排除体内的垃圾。黑木耳对胆结石和肾结石也有很好的化解功能。黑木耳内含有植物碱具有很好的促进消化、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。
您可以把它们打成养生糊食用，吸收更好，如果有时间的话，做做靓汤也可以。
推荐食谱：黑木耳核桃瘦肉花生鸡爪汤
一、食材：鸡脚1斤，瘦肉一块，黑木耳几瓣,核桃几个，花生一把，盐少许
二、淘e嘴做法：
1. 黑木耳洗净用冷水泡软（最好提前半小时泡），鸡脚、瘦肉洗净，核桃、花生去壳洗净。
2.砂锅洗净后，将所有煲汤食材放入锅内，然后倒入多余材料一倍的清水用大火煲。
3.水滚后改中小火煲约1小时即可，关火前放少许盐调味。
三、心得：慢火煲
四、数据统计：
1.制作难度：容易
2.所需时间：一小时
3.口味：清淡 甜
4.主要工艺：煲
5. 价格估算：20元以内
五、题外话：
在广东佳肴中称为“凤爪”的鸡脚，不论蒸、炸或卤，都是一道受广大消费者喜爱的小吃。据说，配合中药熬汤，还有滋补的功效。
祝您健康！请采纳。
热心网友
时间：2023-08-04 00:46
可以同时吃的！具有：养颜、补肾、乌发、固精、软化血管、明目等等功效。祝你身体安康！
热心网友
时间：2023-08-04 00:46
可以啊。都是健康养生的东西
热心网友
时间：2023-08-04 00:47
可以。
