成年人积食了怎么解决?

发布网友 发布时间:2022-04-20 21:41

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热心网友 时间:2023-11-11 09:21

1、对于积食最好的处理的方式,就是暂时不要再吃东西,或者是吃些易消化的食物,像黑木耳、白菜、萝卜、土豆、洋葱等,也可以服用消食片帮助消化。

2、在这个过程中,还要做适量的运动,但是运动方式不能太剧烈,以免因此引起胃肠不适,最好的运动方法就是打太极拳、散步、慢跑等,这有利于让胃肠内的食物残渣排出体外。

积食的表现:

1、饭后上腹饱胀感,如果饭后两三小时,甚至第二天早上仍觉得腹部发胀,不思饮食,就极有可能是吃的食物过多。

2、口气不好、舌苔厚,感觉口中有酸腐的气味或口苦。

扩展资料

积食的危害:

1、积食可致贫血,积食容易导致脾胃虚弱,脾胃虚弱会影响营养的吸收,从而容易导致营养不良,容易出现贫血的问题。

2、积食可致便秘,积食容易出现便秘问题,积食会产生消化不良,消化不良会引起排便不通畅,排便不通畅会导致体内废物堆积。

3、积食可影响肺部健康,长时间积食会影响肺部健康,也会影响肠胃健康,时间久了会对身体造成危害。

参考资料来源:人民网-吃多了积食有3大症状 发生积食要怎样促进消化?

热心网友 时间:2023-11-11 09:21

1、对于积食最好的处理的方式,就是暂时不要再吃东西,或者是吃些易消化的食物,像黑木耳、白菜、萝卜、土豆、洋葱等,也可以服用消食片帮助消化。

2、在这个过程中,还要做适量的运动,但是运动方式不能太剧烈,以免因此引起胃肠不适,最好的运动方法就是打太极拳、散步、慢跑等,这有利于让胃肠内的食物残渣排出体外。

积食的表现:

1、饭后上腹饱胀感,如果饭后两三小时,甚至第二天早上仍觉得腹部发胀,不思饮食,就极有可能是吃的食物过多。

2、口气不好、舌苔厚,感觉口中有酸腐的气味或口苦。

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积食的危害:

1、积食可致贫血,积食容易导致脾胃虚弱,脾胃虚弱会影响营养的吸收,从而容易导致营养不良,容易出现贫血的问题。

2、积食可致便秘,积食容易出现便秘问题,积食会产生消化不良,消化不良会引起排便不通畅,排便不通畅会导致体内废物堆积。

3、积食可影响肺部健康,长时间积食会影响肺部健康,也会影响肠胃健康,时间久了会对身体造成危害。

参考资料来源:/m.people.cn/n4/2018/0110/c204447-10380784.html"target="_blank"title="人民网-吃多了积食有3大症状发生积食要怎样促进消化?">人民网-吃多了积食有3大症状发生积食要怎样促进消化?

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