金钗石斛适合哪类人食用，有什么功效
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一、适合哪些人
1.免疫力差的人：石斛是滋补药材，含有多种营养成分，能增强人体免疫力和体质。对免疫力差、体质弱的人有好处，能滋补强身。2.胃弱的人：石斛对胃有好处，能健脾开胃，促进肠胃蠕动，尽快消化胃内堆积的食物，调节肠胃功能，对胃弱有很好的疗效。饮食不规律，肠胃不好的人可以适当吃一点。3.爱美的人：爱美的人也可以适量吃一些。石斛能使皮肤变好，调节分泌能力，促进新陈代谢，滋润皮肤，延缓衰老。4.视力低下的人：石斛对人的视力也有好处，可以保护视力，可以在一定程度上改善视力低下的人，缓解视力不好的问题。5.失眠者：还能滋阴补虚，提高人的睡眠质量，缓解失眠。
二、怎么吃
石斛的吃法很多，可以直接洗净生吃，也可以用来泡茶、炖肉、煮粥、泡酒等。
