蜂蜜山药百合的功效与作用
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山药百合粥的最佳功效是健脾益气，滋补止咳。
山药：中医认为山药具有生津止渴、补中益气的功效。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
百合：中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。
如果你喜欢更加香甜可口的味道，可以在煮制山药百合粥的过程中，加入一些薏米、糯米与红枣，它们将使口感更加绵润。
