每天跳绳到什么程度才能减肥
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热心网友
建议每天跳三次，每次跳三组每组跳三分钟就好了（中间不能停、速度不能慢），有条件的话跳绳后去游泳，一个月下来后你会看到很明显的效果。
热心网友
参考我的吧
早上中无照常吃饭吃饱就好别贪嘴
晚上不吃跳绳500个
如果可以就跑跑步要出汗哦
晚上饿了就吃点水果
不能吃方便面
饼干
巧克力
奶茶
薯片
可乐
雪碧
我有一个同学男生
每天晚上都去跑步吃的也少了
真的瘦了很多
脸小了
肚子没了
。祝你好运
