男人怎么锻炼才能练出前凸后翘的身材？
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:13
共4个回答
热心网友
时间：2024-01-08 13:59
做深蹲和引体向上，深蹲可以锻炼臀部肌肉，使用臀部线条更完美，引体向上可以锻炼手臂及*肌肉，使用胸肌更发达。
热心网友
时间：2024-01-08 13:59
锻炼出前凸后翘的身材可以有氧运动和无氧运动相结合。首先每天要坚持跑步，跑步可以快速燃烧我们的卡路里，达到瘦身的效果。
热心网友
时间：2024-01-08 14:00
可以做引体向上、俯卧撑、臀桥、臀冲、自由深蹲、负重深蹲、平板支撑、卷腹等。
热心网友
时间：2024-01-08 14:01
跑步为什么练不出好身材
