跳绳有哪些好处和坏处
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:46
共4个回答
热心网友
时间：2024-02-08 06:09
跳绳会长肌肉的,不过有助身心健康....你是男的还是女的?~~~~如果是男的就更要锻炼肌肉....跳绳可以加强肺活量...跳绳可以更健康...~~~~如果个你是女生..那就要注意一下,毕竟是个女生,太多肌肉就不太像女的了..不过适当的1个星期跳1-3次,每次不超120个就OK的....就好是选择晚上太哦比较好,因为可以促进睡眠的....这些都可以试试的,我比较有经验...所以我就给你这个提议咯....希望你喜欢我的意见.....- - Sufier
热心网友
时间：2024-02-08 06:10
跳绳运动坏处是容易扭伤脚
好处是一个可以健身，腿、胳膊乃至全身都会运动到；促进血液循环和新陈代谢。。。。每天跳绳20分钟，不需要很快，慢速就可以，对身体的好处极大
热心网友
时间：2024-02-08 06:10
跳绳是一种可以锻炼全身的运动。四肢，腰部，背部都可以达到锻炼，但是时间长了会伤及膝盖
热心网友
时间：2024-02-08 06:11
跳绳对人体有哪些好处？
