宝宝爱吃，营养丰富种类多，妈妈也放心的辅食有哪些？
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发布时间：2022-04-21 23:49
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热心网友
时间：2023-07-11 12:51
宝宝从半岁开始慢慢增加辅食了。从一岁开始宝宝的日常饮食就要变成辅食为主，母乳或奶粉为辅的喂养模式了，母乳和单纯的奶粉已经满足不了宝宝所需要的营养需求了，宝宝需要营养密度比较高的辅食了。今天给大家分享多种类的宝宝辅食餐，有小馄饨，面食，米饭和水果，让宝宝尝试更多的辅食，营养更均衡。宝宝爱吃，妈妈省心。
一、消食萝卜糕
选用食材：山药50克、白萝卜50克、海米2克、大米粉50克
参考月龄：适合11个月以上对文中食材不过敏的宝宝食用
制作步骤：
将白萝卜擦成细丝，放入开水中焯一下，去除异味。
处理山药记得先戴上手套，把山药皮刮干净，然后切成小片备用。
将海米用温水浸泡15-20分钟，洗净，切碎。
将处理好的山药，挤干水分的白萝卜，大米粉和切碎的海米，一起加入搅拌机中。
接着加入50克清水，搅打成细腻的米糊。
在小碗底部铺上烘焙纸，倒入打好的米糊，用小勺铺匀。
刚好做了两小碗，直接冷水上锅蒸20分钟以上，米糕熟透就可以出锅啦
把米糕放凉之后脱模，切成小块。如果觉得米糕有些黏黏的，可以把米糕放入平底锅中，小火煎一下，就会变得更香啦
二、食润肺莲藕粥
选用食材：莲藕40克，小米20克，宝宝粥米20克，泡发好的银耳60克
参考月龄：适合11月以上对文中食材不过敏的宝宝食用
制作步骤：
莲藕洗净，切小丁。
泡发好的银耳去蒂。
辅食机内依次倒入银耳和100毫升水，搅打细腻。
养生壶内依次倒入搅打好的银耳糊、莲藕丁、宝宝粥米、小米。
妈妈注意哦，小米提前浸泡一小时哦，浸泡后的小米能煮得更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。
养生壶中再倒入600毫升水，选择杂粮粥功能键。大约煮100分钟。
润肺滋补的莲藕粥就做好啦~晶莹透明的色泽，软糯香甜的口感，宝宝吃得开心，妈妈们自己也要来一碗哦！
快速泡发银耳小妙招：把银耳洗净，放入碗里，加入清水，然后盖上盖子，放微波炉用中火档，打上两分钟，银耳很快就泡发好啦。
三、翡翠香菇疙瘩汤
温馨提示：适合11个月以上对食材不过敏的宝宝食用
食材：胡萝卜10克，鸡蛋1个，香菇2朵，菠菜10克，普通面粉50克
香菇洗净后，用开水焯一下。香菇稍微放凉之后，剁沫备用
菠菜含有比较多的草酸，开水焯一下放凉，切碎
将鸡蛋在碗中打散成蛋液。
胡萝卜切成小丁，具体切成多大的丁状可以根据宝宝的咀嚼能力来决定
面粉中加入65克清水。把面糊搅拌均匀，自然滴落的状态即可。把面糊倒入裱花袋中。
锅中烧好开水，转小火，把裱花袋剪出一个小口，像小珍珠一样，把面疙瘩一滴滴挤出来。面疙瘩慢慢变熟就会漂浮起来
加入胡萝卜，先煮几分钟，接着加入香菇，煮至胡萝卜和香菇都熟透。加入菠菜。慢慢细细地淋入蛋液做成轻盈的鸡蛋飘。
再煮一分钟，把所有食材煮熟，就可以出锅了。
四、西葫芦太阳蛋
选用食材：鸡蛋1个，面粉15g，虾皮2g，西葫芦半根
参考月龄：适合11个月以上对文中食材不过敏的宝宝食用
制作步骤：
把西葫芦去皮后，用擦板擦成细丝。
把西葫芦沥水后，直接捞出放入碗中，加入面粉。
把虾皮用清水清洗一下,切碎。
把切好的虾皮碎放入西葫芦中。
用筷子或者是小勺，把西葫芦和面粉搅拌均匀，做成面糊。
在锅中刷少许植物油，把西葫芦面糊摊在锅上，整理好形状。
用勺子在西葫芦饼*的位置按压一下.
小火煎，锅稍微热了之后，把鸡蛋打在西葫芦蛋饼*！
适当的在锅边稍微滴少许清水避免糊锅，盖上锅盖，小火焖。把鸡蛋焖熟即可。
早餐就吃这个金灿灿的太阳蛋，一起来迎接新的一天吧。
五、黄金三角包
适合11月以上宝宝及孕妈妈
食材：红薯50克，酵母1克，小米粥30克，低筋面粉80克
制作方法
红薯切块，冷水上锅蒸20分钟，蒸熟的红薯用研磨碗捣成泥
热心网友
时间：2023-07-11 12:52
宝宝爱吃是好事儿，咱们妈妈可以给孩子做一些辅食，比如青菜，菠菜，胡萝卜，山药等，还可以适当的给孩子增加一些水果苹果，梨子等给孩子吃的营养均衡一点，对孩子的身体是有帮助的，但是一定注意，不要过度的给孩子吃多了控制一下量，避免引起积食。
热心网友
时间：2023-07-11 12:52
有非常多的，例如苹果泥，鸡蛋羹，南瓜泥，南瓜饼，蔬菜粥，鱼肉饼等等，对于孩子来说都是非常好的，非常有营养的食物。
热心网友
时间：2023-07-11 12:53
比如说有消食萝卜糕，莲藕粥，香菇疙瘩汤，西葫芦太阳蛋，黄金三角包，山药粥，苹果泥等等。
热心网友
时间：2023-07-11 12:54
辅食种类很多。比如米粉、苹果泥、山药粥等等，要注意不能在喂奶的时间添加辅食，给他喝奶粉的话，要选择营养配比均衡的，比如敏佳。
