每天喝水吃水果和蔬菜，两个月瘦多少？有没有成功的？
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:18
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-09 00:18
这样不行。我尝试过每天就吃蔬菜和水果。结果，结果在一个星期左右，瘦人整个人都是飘的。建议你什么呢？吃饭还是照样吃，但是你要减量，早餐，中餐，晚餐一样都吃。早餐呢，就迟点吃一个鸡蛋。一杯粥。中餐呢，你就吃八分饱就好。晚餐那你就吃点吃的像个乞丐似的随便填填就好啦，我所说的*一*，可不是说要去吃的饮食七八分饱这样。你可以吃一个水果或者一个两个水果就可以了，像苹果。香蕉之类的。还有就是要坚持运动。基本上运动量还是挺大的。我运动一次的话，我一的衣服基本上都是湿透的，不是薄的那种，就像村庄秋冬穿的那种卫衣。全部石头。一个月最少像那种运动量的话要四次左右。每个星期只保证您每天，嗯最少的运动量走，每天在6000步以上。这样两个月的话，你可能会受一定的斤数。
热心网友
时间：2023-07-09 00:18
没等瘦多少，就去医院了。这样吃法没有人能坚持下来的。除非什么也不干，也不出门。要不得饿晕在哪里。
