吃什么鱼最壮阳？
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热心网友
鲈鱼和虾都含有丰富的蛋白质和多种微量元素，经常食用虾和鲈鱼，有滋补身体，壮阳强体的作用。
鲈鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
虾，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
肾阳虚的原因，本身就是阳虚体质，年高肾亏，久病伤肾，房劳过度等。可以用六味地黄丸和杞菊地黄丸进行调理，同时多吃温性食物，水果。少吃辛辣刺激性食物。避免着凉，不要劳累，保证充足的睡眠。同时还要加强身体锻炼，提高身体免疫力。
热心网友
都可以，按时吃饭、荤素搭配、 少喝酒熬夜，多吃牛羊肉、泥鳅、瘦肉、山药、韭菜等。
