...通宵班,熬夜多了,想请问一下我平时可以吃一些什么补充一下?_百度知 ...

发布网友发布时间：2024-10-11 09:25

共4个回答

热心网友时间：2024-10-29 22:08

熬夜，是一种危害人的身体的不良习惯。
但有些工作又不得不熬夜的！
熬夜的人不要给他喝咖啡和吃甜食！
最好的食物是含丰富的B族类维生素的食物，可以直接给他口服复合维生素B！
食物以深绿色叶菜类及豆类植物，动物肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果为主！

热心网友时间：2024-10-29 22:03

我也经常通宵的，补充身体所需要的营养，和一些水分就行了

热心网友时间：2024-10-29 22:03

上夜班确实很累，吃点胶原蛋白补补。

热心网友时间：2024-10-29 22:10

熬夜是很伤身体的，夜晚器官得不到休息，会加速器官的衰竭。老得快！
女人的话，最好不要上夜班。
实在不行呢，就补充点纽崔莱的蛋白粉（增强免疫、增加皮肤弹性），再加点纽崔莱的VB、VC（保护肝脏，增加肝脏的解毒功能）