酸奶可以改善胃肠功能，孕妈咪喝酸奶的时候应注意哪些问题？
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发布时间：2022-04-21 14:37
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时间：2023-11-12 11:41
酸奶可以改善胃肠功能，孕妈咪喝酸奶的时候应注意哪些问题？
1.酸奶是一种以牛奶为基础的饮料，所以它的主要成分与牛奶基本相同，而且酸奶中含有金元素乳酸菌，不仅能清除肠道中的*菌，还能产生VB，呵护肠道，调节胃酸环境。在补充钙和蛋白质的同时，还能促进消化，帮助准妈妈排便。
2.如果妊娠反应严重，经常反酸，说明胃里的酸太多了。如果此时喝酸奶，很容易引起更大的反应。吃够了才可以喝酸奶。怀孕第八个月以后，如果想补钙，建议以牛奶为主要成分，辅以酸奶，因为钙元素在酸奶的制造过程中已经流失，其中的乳酸也会让准妈妈的肝脏不舒服，需要适度饮用。
3.注意冷藏。酸奶的值是乳酸菌。乳酸菌在7℃以下就会停止生长。一旦温度升高，它们就会变得活跃，迅速繁殖，迅速死亡。因此，在高温下，酸奶的含金量会迅速下降。建议准妈妈一打开就在120分钟内喝酸奶。
4.不要加热。乳酸菌最怕的是高温，但有些准妈妈冬天喝酒怕酸奶太冷对身体不好，所以加热喝，会大大降低酸奶的可用性。建议冬天先把酸奶放在室内，过一会再喝，夏天直接喝，减少营养流失。
虽然酸奶营养价值丰富，有各种各样的好处，但是对于孕妇来说，喝酸奶的时候一定要注意适量，因为现在市面上卖的大部分酸奶都含有大量的糖分，而且孕妇本身在怀孕期间的增重会被夸大。如果糖的摄入得不到控制，可能会导致一系列的血糖不稳定、妊娠期糖尿病等。喝完酸奶漱口。为了中和市面上酸奶的味道，大部分都加了糖。对于孕妇，如果想保持牙齿健康，最好在喝完酸奶后漱口，避免口腔中残留的糖分滋生细菌，引发各种牙齿问题。
热心网友
时间：2023-11-12 11:42
要注意酸奶的保质期，要喝常温的酸奶，要注意酸奶的成分，尽量不要喝的太多，要注意保存的方式。
热心网友
时间：2023-11-12 11:42
孕妈咪反酸的时候不宜喝酸奶，也不要加热酸奶，不要喝凉的酸奶，喝酸奶的时候不要和药物同时服用。
热心网友
时间：2023-11-12 11:43
一定要把握好量，要选择正规厂家的酸奶，要注意酸奶的成分，不可以喝的太多，要多吃水果。
