男 身高192 体重94公斤想减肥到85公斤 有大量赘肉 健身时需不需要喝...
发布网友
发布时间：2024-10-23 22:27
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-29 05:13
单单想减肥的话就多多上跑步机就好了，慢跑四十分钟以上，多吃蛋白质有助于你增肌，最好不要吃蛋白粉，虽然有助于肌肉增长但对身体无益
热心网友
时间：2024-10-29 05:14
不需要，减肥很简单
