假性近视预防方法

发布网友发布时间：2024-10-23 22:35

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热心网友时间：2024-11-07 08:00

预防假性近视，关键在于合理调整用眼习惯和生活习惯。首先，要连续近距离用眼时间，每45分钟左右休息10分钟，看看远处以放松眼肌。长时间使用电脑时，记得适时休息，保持良好的用眼卫生。

养成良好的阅读姿势至关重要，眼睛与书本保持25-30厘米的距离，握笔位置要适中，桌椅高度要适合，确保胸离桌沿约一拳的距离。书写时，使用标准大小的铅笔，避免在移动中阅读或在强光或暗光环境下作业，这些都能有效防止近视的发展。

改善阅读环境也是必不可少的，保持适宜的光线亮度和对比度，照明应无眩光，黑板无反光，避免反光强烈或过暗的环境。台灯应位于写字台的左上方，确保阅读材料字体清晰，大小适宜，纸张不宜太白且无反光。看电视时，应保持至少显示屏对角线长度7-9倍的距离，以减少眼睛的负担。

最后，体育锻炼和户外活动不可忽视。定期参加体育活动，增强体质，尤其是户外活动，能有效缓解眼肌疲劳，对预防假性近视具有积极的作用。保持健康的生活方式，是预防假性近视的重要手段。

扩展资料

眼在调节存在的情况下远视力低于1.0，而近视力正常，配戴凹球面透镜片可使视力提高，但在调节完全麻痹时验光却为正视或远视。