经常骑行可治百病
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发布时间：2024-10-23 22:59
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时间：2024-11-06 18:12
享誉"绿衣使者"的邮递员之所以多长寿，显然与其常年骑车运动锻炼有关。骑车远游治百病，乍一听也许有点夸张，但中老年人和脑力劳动者常远骑自行车确有防治下列疾病之益。对于经常骑行可治百病有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
腰腿部关节炎骑车运动牵动下肢3对关节和26对肌肉活动，不但能防治腰部关节炎，增强腰部肌肉及其韧带的力量，提高腰椎骨的灵活性，防治腰酸、腰痛症，还能增进双腿的轻捷健美，大大延缓"人老腿先衰"的衰老进程。
智力减退、老年痴呆症骑车途中，既要观前，又须顾及左右，回避来往行人和车辆，有时还要路经羊肠小径、坎坷路面或上坡、下坡，故骑自行车能提高大脑的判断和反应能力。还有，左、右脚的轮翻蹬踏，牵动着相关的左、右脑神经，能促进大脑两半球功能的平衡提高，增强智力，预防老年痴呆症。
心脏病、高血压、肥胖症经常远骑自行车，免不了有时要上坡或逆风行驶，这对增强心肌收缩力、扩大肺活量、提高心肺功能和血管的舒、缩功能十分有益。
如果你对骑自行车对老人有什么益处？什么样的自行车适合老人骑？老人骑自行车可以延缓腿部衰老吗？哪些老人适合骑自行车？老人骑车能预防腿部老化吗？老人骑自行车有利于控制慢性病吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注倍领安全网老人骑车安全常识栏目。
