跆拳道实战时很容易累怎么办
发布网友
共5个回答
热心网友
我每天早上4点起来，负重20公斤跑5公里，然后100俯卧撑100仰卧起坐。打一套太极 在凝神静坐1小时。就9点了。然后去游泳馆2小时一直游
我最初练武术时，强身健体是一方面，另外我练的虽然是杨式太极，但是融会贯通之后改良了一下最适合自己的。统统都是一招制敌的狠招（花1个月的时间记熟了人体所有的穴位和关节）
其实搏击一方面取决于双方技术问题，最关键的是心态。就算你比对方高1，2个级别（再高无论如何都不会输给对方，任何阴谋诡计在绝对的实力面前都是故弄玄虚）很容易因为软弱而失败。 我出手从来一招制敌不留余地，直到将对手打趴下。我朋友都说我心狠其实我也心软但是我知道什么时候该心软什么时候该狠。你是参加比赛，不需要多狠要伤到对方，但至少要狠下心将对方击溃。我跟练跆拳道的人切磋过，他们的水平不是很高，所以感觉除了腿上还有点劲外其余根本就不值一提。一旦让我近了身连抵抗的力量都没有。所以我觉得你除了腿上功夫外还要加强上身的力量。武术上起腿三分虚，但同时最具伤害性的就是腿。腿更应该作为一种必杀来使用，平时就是用拳，掌，肘等进行攻击。拘泥于一种武术是不对的，就我连的太极现在在我学会诸多武学后变得“不伦不类”，你可以学习下泰拳，配合腿非常不错！
这些都需要长时间的积累。你现在最重要的是，端正自己的心态。把你的对手想想成你最恨的仇人，并且加强上身的力量。在与对手交战的时候要露出一种勇往直前的感觉 狭路相逢勇者胜！明知不敌也要敢于亮剑！当你做到这些的时候你就算输也绝对输的漂亮，至少不会被一腿蹬出去完事哈哈。
热心网友
同学你真能说.平时多打点实战就不怕啦.
容易累就要在训练时注意体能的训练.跆拳道是打别人得分不是挨别人打得分,抗击打能力是为了挨一脚以后就不行了.
我的习惯不是打完就跑,一般是压进去打,得几分是几分.打完就跑容易露空档,反映快的趁机就能了.不过要跑的话,退一步来个后摆或后蹬会好一些.
累的话沉住气原地等对方进攻恢复下体力,头脑清醒判断动作就好了.花那么大力气吓别人,碰到心理素质好的最多奏效一次.
个人见解,对自己有用不一定对别人就奏效.加油吧.
热心网友
加油
跆拳道万岁！！！！！！！！！
热心网友
多做体能训练，然后实战中想法节省体力，比如多练闪避什么的，还有转身动作少做，多下一拳一脚的功夫。
热心网友
技巧很重要的
开始要给对方个下马威
踢腿狠准稳快
可以使用连续单腿横踢或者连续两腿横踢
如果双飞三飞稳的话
也可以使用
然后就要保存体力了
可以不踢对方
也觉不让对方踢到自己
快要结束的回合
体力也差不多恢复了
再跟对方死磕
一场下来
轻松赢的
平时实战的时候注意技巧就好了
不要记忆内些组合腿法
没什么用
到实际的时候
什么好用用什么
既然出腿就以踢倒的目的踢他
平时多练横踢和下劈(包括离合外摆)
如果怕对方反击而自己又感觉下一腿未必会中
就选择进身
