为什么我在跑50米时,快到最后的时候全身就像是抽筋是的啊,过几秒又好...
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锻炼不足。
短跑时机体发生的是无氧酵解，产生的代谢产物是乳酸。没有经过锻炼的人对乳酸的耐受能力较差，局部高浓度的乳酸会影响神经对肌肉的控制。
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平时不多锻炼.一时间超负荷运动身体肌肉受不了
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身体缺钙缺锌
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跑步之前没热身
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锻炼不足。
短跑时机体发生的是无氧酵解，产生的代谢产物是乳酸。没有经过锻炼的人对乳酸的耐受能力较差，局部高浓度的乳酸会影响神经对肌肉的控制。
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身体缺钙缺锌
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平时不多锻炼.一时间超负荷运动身体肌肉受不了
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跑步之前没热身
