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1、摆桩、步法(推步、垫步、环绕步、钟摆步等)
2、刺拳、前手直冲锤、后手直冲锤、前后手低位直冲锤、前后手勾锤
3、侧闪、后闪、潜闪、摇闪、高中低位格挡法。
4、截踢、侧踢、勾踢、逆勾踢、后勾踢、后踢。
以上这些是标准的原本截拳道,也就是“黄锦铭截拳道”的内容。