let白粉一天吃几次奶一次一天一次

发布网友 发布时间:2024-10-23 23:57

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热心网友 时间:2024-11-01 03:23

一到三次哦!
服用乳清蛋白粉的时候,每十克蛋白粉需要使用50毫升水或者牛奶,每天以服用一到三次为宜,也可以根据医生或者营养师的建议来服用。另外,在运动之后30-40分钟内,可以服用一次乳清蛋白粉。

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