我是高三女生 160cm130斤 从小就胖 怎样能在两个月内瘦下来 想要个详细...
发布网友
发布时间：2024-10-23 23:45
共6个回答
热心网友
时间：2024-11-02 00:24
我的亲身经历是每天做很多的运动，那种大汗淋漓的运动，例如跳绳或者跑步之类的，坚持一个月保证减掉至少10斤，同时要控制饮食，多吃水果和蔬菜，少吃肉，水果吃西瓜或者木瓜就可以
热心网友
时间：2024-11-02 00:21
均衡饮食，切忌暴饮暴吃，不吃高卡路里食物，两个月瘦下的是没可能的。不知你想瘦到什么标准，不要采用减肥药，有副所用，网上很多有关减肥的饮食配方。可以参考，自己百度
瘦了回来选择哥的答案.!@
热心网友
时间：2024-11-02 00:29
少吃饭，多运动，别喝饮料，我有个朋友就是这么瘦下来的。
热心网友
时间：2024-11-02 00:29
多锻炼，合理膳食，并不是吃太少，一时半会下不来，别吃药，都是骗人的，坚持，有一段反弹期，别放弃，很正常，坚持
热心网友
时间：2024-11-02 00:26
瘦到多少满意呢？ 早晨中午八分饱，晚饭六分饱，少吃多甜多油食物。水果除了榴莲热量较高其他没什么减肥忌讳的。晚饭三小时之后做40-60分钟有氧运动+10分钟拉伸运动。
热心网友
时间：2024-11-02 00:28
= =///看你这个简介，我杂感觉我认识你呢。。。
话说减肥 个人觉得吃西红柿 黄瓜 之类的比较好，还要适当的锻炼
