如何跳得更高?秘诀!不要俗的方法!
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发布时间：2024-10-23 23:45
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-01 23:50
蛙跳练大腿。
上楼梯（登山）练小腿还有膝盖。
想要跳得更高没有捷径，必须苦练。方法没有所谓俗不俗。我敢打保证这是最好的方法。
跳得高低和遗传也有关系呀，跟腱的长短是先天的，跟腱越长跳得越高。
另外和体重也有关系，你可以试着减肥。专业运动员，比如刘翔，麦蒂他们，怎么练的呢？你看麦蒂的小腿比胳膊还细。他们是用甩脂机，利用机器的急速抖动而甩掉小腿多余的脂肪，来尽可能减少体重，从而达到肌肉的最大利用效能。
热心网友
时间：2024-11-01 23:42
经常做跳跃锻炼
