发布网友 发布时间:2024-10-24 00:11
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-15 01:03
建议跳健美操之类的有氧操,对减脂作用明显且有塑性作用。
呼啦圈可以减肥,但太频繁的摇呼啦圈会伤内部器官哟~~~
希望你减肉肉的计划成功!!!!
热心网友 时间:2024-11-15 01:02
持之以恒可以
热心网友 时间:2024-11-15 00:57
跟我一样,我试过很多方法,最有效的还是运动加节食,运动就是骑自行车1到2小时,至少要一小时以上哦,节食就是三餐正常吃,但少吃点米饭和很油的食物,晚餐最好不带油,效果很快,也不反弹。
热心网友 时间:2024-11-15 00:55
别转呼啦圈了,跑步也可以减肥啊,呼啦圈的反弹大