身材比较瘦弱如何强壮一点

发布网友 发布时间:2024-10-23 21:35

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4个回答

热心网友 时间:2024-10-27 16:37

打篮球。做健身。跑步。天天喝牛奶。做100个俯卧撑每天。跆拳道最好。望采纳

热心网友 时间:2024-10-27 16:37

多补充蛋白质,加强锻炼,不挑食

热心网友 时间:2024-10-27 16:38

去健身房锻炼

热心网友 时间:2024-10-27 16:38

每天一个五公里 完了以后做一些放松运动。 这样效果最明显

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