养成良好习惯减少痔疮危害
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发布时间：2024-10-23 21:51
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时间：2024-10-26 06:28
天气渐冷,吃辛辣香燥的多了，痔疮发作的也多了。根据我国肛肠疾病研究院最新调查显示：痔疮的发病率占人群总数的60.7。在发病人群中老年人高于年轻人，女性高于男性。饮食有偏辛辣习惯者、中气不足，久坐久站者居多，久坐办公室者、妊娠妇女、田径运动员及重体力劳动者均是痔疮病的高发人群。
很多人有习惯性便秘，排便困难，或者喜欢如厕时看书读报。这都极有可能由于时间过久，用力排便，使直肠肛门部充血、受压而形成痔疮。虽然患痔疮很普遍，但由于痔疮所处的部位较敏感，使病人因害羞而很少会去看病。病情能拖则拖，没有及时接受治疗。
因为置之不理，此病可能后患无穷。严重的会出现重度贫血，痔疮外脱黏膜破损感染，患者不论何种姿势站着坐着，均很痛苦。因此，拖延时间越长，治疗难度越大，恢复的时间也相对延长。
一般来说，第Ⅰ、Ⅱ期可以不采用手术治疗，通常都以保守治疗为主，即药物疗法，如涂抹药膏或使用栓剂等;也可依靠饮食来治理，消除便秘，免令病情恶化。比如多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，须注意的是，壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。
每天坚持做适量运动，改善全身的血液循环。而第Ⅲ、第Ⅳ期的痔疮则常需借助手术来治疗。严重者则要手术。PPH手术在观念上改变了传统手术，使手术时间显著缩短，全程只要8分钟，达到无痛、微创的手术效果，术后并发症也明显降低。患者2、3天即可出院，大约1周后即可恢复如初。
医生提醒病人:为了自己的安全性，在手术前及手术后需确认手术的安全系数。如，手术是否采用可追踪的有条形码的器械，是否可以看到手术器械及痔核等。医生还提醒患者，应该到大医院里去做此手术。
1、调节饮食
饮食与痔疮的关系明显。少吃辛辣刺激食物，多吃含粗纤维的食物含。荤素搭配要平衡，粗、细粮得当。多摄食具有润肠通便凉血的凉性蔬菜和水果类食品，如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜等。出血引致铁质不足而贫血的话，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。
2、养成良好习惯
调节生活作息，不要经常熬夜、喝酒。不让自己的精神长期处于紧张焦虑的状态下。养成定时排便的好习惯，如厕后，切记要以不含刺激性及化学成分且柔软的卫生纸来檫拭，有条件可以温水清洗坐浴5~10分钟。
3、提肛运动
经常变换体位，适当地增加活动。建议有空时做提肛运动(坐、卧、站立均可)：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部)则效果更好。屈髋体肛运动的效果也很好，方法是：仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近)，连做20～30次。
屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。
