我总想睡觉,白天特别特别想睡,晚上睡不着,睡觉时候全身好难受,像感冒...
发布网友
发布时间：2024-10-24 01:12
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-24 14:04
问题分析：
你好，这是睡眠有些障碍。可能跟你压力大、长期有没有熬夜的习惯有关。
意见建议：
建议你白天尽量不要睡觉，实在困了，可以稍微休息一下。多运动，下午以后不要喝茶和咖啡。晚上不要做剧烈运动，也不要看很多刺激性强的书籍和影视。尽量去睡觉，即便实在睡不着，也不要过分担心。慢慢可能会好起来的。
