冬天晚上怎么瘦腿
发布网友
发布时间：2024-10-24 00:50
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-07 23:45
1.每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
也可以用 卡玉秀 。希望帮到你
热心网友
时间：2024-11-07 23:41
用瘦腿霜
