青春期女孩怎么减肥,不能耽误学习。
发布网友
发布时间：2024-10-18 09:06
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-18 09:18
喝玫瑰花茶或者果茶、每天睡觉之前做50个仰卧起坐、熟练了就一次加10个、以此类推、瘦腿可以吃西红柿、也可以躺在床上、双腿做蹬自行车的动作100次一组，做两组、熟练了加一组、睡觉之前可以放两个枕头在屁屁上面一点、也就是腰那个位置、平躺在上面、深呼吸、什么时候累了、就听吧、而且有助于睡眠哦~晚上要少吃，不要吃的太油腻，八分饱岂可、尤其是夏天、要经常排便、最好一天两次、分为早上和下午、、、、、、
热心网友
时间：2024-10-18 09:19
规律饮食，每天吃水果适量，每天跑步
切忌吃不饱
热心网友
时间：2024-10-18 09:19
积极锻炼 切勿暴饮暴食 千万不要节食
