南瓜米豆美颜汤南瓜米豆美颜汤的做法
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发布时间：2024-10-24 03:51
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时间：1天前
准备制作南瓜米豆美颜汤，首先，将米豆和花生浸泡在水中约两小时，以便更好地吸收水分和软化。猪排骨也需要清洗干净，去除表面杂质。
接着，将猪排骨放入开水中进行焯烫，这个步骤有助于去除排骨的血水，使汤品口感更为纯净。同时，南瓜也需要仔细处理，去皮后切成大小适中的块状，番茄则切成大块备用，以便在煮的过程中更好地释放营养。
在锅中加入足够的水，烧开后，将所有的材料，包括米豆、花生、猪排骨、南瓜和番茄，一股脑儿放入锅中，用大火煮沸30分钟。这样可以确保所有食材的香味充分融合，汤汁开始浓郁起来。
然后，将火候调至小火，慢慢煲煮约2小时。在这期间，食材的营养会充分释放到汤中，让汤品更加滋补。最后，根据个人口味，加入适量的盐进行调味，即可完成这道南瓜米豆美颜汤的制作，享受这道营养丰富的美食。
