难以入眠,每次躺在床上两三个小时后才能入睡、、
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热心网友
去学学瑜伽吧 我高考前半年时也像你这样 天天睡不着 也很着急 很焦虑 后来学点瑜伽 其中的冥想放松功和深呼吸的方法 可以很快放松你自己 促进睡眠 网上也有视频 学一学吧 希望你能有个好梦~
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这个天气也有很大的关系，多喝水，多锻炼
热心网友
多听听歌 没事了到处玩玩 心情好了自然就睡得着了
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睡前读马克思主义哲学十五面
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你需要每天至少运动一小时，才能帮助你调整目前状态。
