桂圆肉粥饮食保健方
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发布时间：2024-10-24 12:55
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时间：2024-10-31 11:44
桂圆肉粥是一种营养丰富的饮食保健选择，它的制作材料包括：50克的桂圆肉，40克的百合，100克的粳米，以及6枚大枣和30克的白糖。首先，将粳米加热至半熟状态，然后加入桂圆肉、百合和大枣，一起慢煮成粥。在粥快要煮熟时，再加入适量的白糖，提升其甜度和口感。
这款粥的功效显著，主要体现在补气养血、养心安神、益智健脑和健脾开胃上。对于那些患有溃疡病并且血虚的人来说，桂圆肉粥是一个理想的食疗方案。特别是对于那些有厌食、心悸失眠、记忆力减退等症状的人来说，经常食用桂圆肉粥能有效地缓解这些不适，有助于改善整体健康状况。
扩展资料
菜系及功效：失眠食谱 心悸食谱 延缓衰老食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱 [1]
