发布网友 发布时间:2024-10-24 12:35
我来回答
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-17 09:24
先无氧,有氧,就可以了。腹肌训练包括在无氧里面,如果有体力,无氧过后,越快有氧越好。可以补充蛋白质啊。
热心网友 时间:2024-11-17 09:22
你是想燃脂还是增肌!这要搞清楚!
热心网友 时间:2024-11-17 09:25
营养很重要,牛羊肉最好