苦瓜粉加蜂蜜加酸奶可以减肥吗?大神们帮帮忙
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发布时间：2024-10-24 03:02
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热心网友
时间：2024-10-24 17:50
不会影响有效成分 一：酸奶拌抹茶粉刚开始尝试了几天，润肠通便，觉得很舒服，好像身体轻了很多，以此代替早餐的豆奶和晚餐，当然还是会吃橙子和苹果、芒果等水果，春天了要补充各种维生素和微量元素的。二：苦瓜茶日常饮用，现已经进入春天，我改苦丁成苦瓜，苦瓜也就是凉瓜，虽然性温凉却不烈，不伤女性身体，还明目抗自由基，所以现在以苦瓜粉加蜂蜜冲成茶喝，一般5G冲一杯，一天可以喝三杯。最好三餐后半小时饮用。三：下午三点钟冲一杯三白汤喝（白芍、白芷、白术、甘草中药配方细粉用开水冲饮），改善春困、乏力、面色萎黄、内分泌失调、失眠、虚汗、痛经及经期不规律。这些症状也是减肥过程中常见的。四：饭后半小时，爬楼梯双节梯迈步，我每天三餐后爬十三层楼梯，因为住的高，还可以选择热舞、弹力呼拉圈（新买的DD）、慢跑，春天了人要提高免疫力多锻炼身体才能神清气爽健康可爱。五：办公室基础瑜伽，在枯燥呆板的办公室也可以缓解疲劳轻松消耗卡路里，半个小时大概在下午最疲倦的时候做就可以了。（有需要此教程MV的可以找我，通过旺旺传给你们大家一起做运动）六：日常饮食结构基本不作变化、不吃面、淀粉、土豆、蛋糕、巧克力、坚果、主食米饭量少就行。
