做完牵引后的注意事项
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发布时间：2024-10-24 08:04
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时间：2024-10-24 08:08
牵引手术是颈椎病的一种做法，是非常有效的治疗手段，我们需要注意颈部的保暖以及改正自己的不良坐姿，然后适当的按摩一下颈椎，可以让颈椎有一定的活动空间，这样可以缓解颈椎病的疼痛。牵引手术之后，要注意饮食清淡，多吃一些维生素的食物，并且不要长期的坐着玩电脑等。
颈椎牵引后注意事项有哪些
1、注意颈部保暖
每天做完牵引睡觉时注意室内窗户关好，夏天冷气不要开的低，以免颈部受凉。冬天外出颈部做好保暖措施。白天在公司办公时，不要长时间对着空调吹冷气。以免颈椎病复发。蔬菜多吃葛根、苦瓜等。解肌通络的食物。
2、改善不良坐姿
颈椎病通畅由于不良坐姿导致，上班族长时间一个姿势对着电脑办公，而且通畅是不正确的坐姿。沃恩应该注意的是，工作或者学习时保持后背和脖子挺直，眼睛正视书面或电脑，不要歪着脑袋、午休最好不要趴在桌面上。工作一小时应站起互动一些身体。劳逸结合。
3、健康饮食
颈椎病患者应伛吃高蛋白、高钙食物。多补充维生素。因为这些营养物质可以增强颈椎骨骼和肌肉的抵抗力。加强营养。多吃一些豆类、牛奶、鲤鱼、猪尾骨等食物。而且要多吃主食，粗细搭配更好。蔬菜多吃葛根、苦瓜等。解肌通络的食物
看了上述内容，我们更应该反思健康了，以后工作中一定要爱护身体，多加运动，锻炼身体，增强体抗力，不要长时间在电脑前工作，中间适当休息一些。此外减少低头玩手机或者我在沙发上看电视的时间。会对我们的颈椎造成伤害。所以，从现在起，保护好颈椎，养成健康的生活习惯。
