我现在在做腹肌撕裂者,昨晚感觉腹部好痛,走路腰都直不起来,是有效果了...
发布网友
共5个回答
热心网友
一开始做猛了，肌肉酸痛，我也做这个，量要循序渐进，以免拉伤，时间也是慢慢加
热心网友
适当就好
热心网友
是的 一开始是这样的
热心网友
是的 一开始是这样的
热心网友
注意休息
