来大姨妈还能健身吗
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发布时间：2024-10-24 17:28
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热心网友
时间：2024-11-17 17:00
女性在月经期间不建议进行剧烈运动，但是适当的健身还是可以的。在月经期间建议进行慢氧运动，就是做幅度不是特别大的健身运动，比如慢走、做瑜伽等。在月经期间因为有流血而且有腹痛以及腰酸的症状，不适合进行特别剧烈的运动，否则容易导致女性出现腹痛加剧、腰酸的症状，像剧烈跑步、游泳等在月经期间都是不太合适的。另外在月经期间适当的用器械锻炼手臂还是没有问题的，不要太过劳累就可以了。
