如何集中精力,克服睡觉睡不着,多梦,学习学不好等问题

发布网友发布时间：2024-10-24 18:42

共4个回答

热心网友时间：2024-11-07 21:36

平时自己多调节下精神状况
如白天运动运动啊出出汗
作息有规律、天天开开心心就行了//

热心网友时间：2024-11-07 21:36

睡觉时闭眼、放松、眼球向上翻。试试多梦变美梦，学习注意方法，所有问题都会迎刃而解。牢记：战胜自己，就能战胜一切。

热心网友时间：2024-11-07 21:35

学习好了自然没有烦恼，没有烦恼就不会分心，自然就睡着了。
学习不好，先要了解自己为什么学习不好，再加以改正，如果自己都不知道，就无药可救了，（也可以问问同学）（当局者迷，旁观者清）

热心网友时间：2024-11-07 21:30

可以请教一下佛学的信仰者适当尝试一下静坐试试看，会有很好的效果。