怀孕后老是做梦怎么回事
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发布时间：3小时前
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热心网友
时间：3小时前
怀孕后经常做梦与孕产妇焦虑、熬夜等有关，具体如下：
1、焦虑、烦躁：现在孕产妇都比较焦虑，主要担心胎儿发育是否异常、孕前准备是否完善、胎儿是否发育小，出现日有所思，夜有所梦，导致睡眠质量差。通常孕产妇在怀孕期间会遇到较多问题，所以心情一定要保持舒畅；而且在没有流产症状的情况下，可以适当参加活动，如瑜伽、游泳、散步，对舒畅心情、提高身体素质、机体抵抗力有好处；
2、熬夜：部分孕产妇作息时间不规律，容易熬夜，影响睡眠质量。通常在睡眠前要保证环境安静，不能过分嘈杂。避免长时间使用电子产品，否则会造成怀孕期间视力下降；而且长时间看手机和看电视，可使人体在睡眠情况下突然兴奋，甚至导致严重失眠。
