经常喝酸奶好不好有什么好?
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酸奶中的益生菌有助于消化，促进胃肠道蠕动，提供蛋白质和营养物质，对身体有益。相比之下，纯牛奶虽有类似作用，但没有助消化和益生菌的功效。
通常情况下，喝酸奶和牛奶都能达到美白的效果。然而，对于胃肠道功能不佳的人来说，喝酸奶更为适宜。
综上所述，经常喝酸奶是好的。它能帮助消化，促进胃肠道蠕动，提供必要的营养物质。虽然纯牛奶也有一定的营养价值，但酸奶在助消化和提供益生菌方面更具优势。对于胃肠道功能不佳的人群来说，酸奶更为适合。此外，喝酸奶和牛奶都能达到美白的效果，因此，选择适合自己的饮品，合理安排饮食，对健康大有裨益。
