第010期:认识你的肌肉之下肢肌:小腿肌
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发布时间：2025-01-07 06:03
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时间：2025-01-07 06:10
小腿肌由前群肌、外侧群肌和后群肌组成，分别对应胫骨前肌、趾长伸肌、?长伸肌、小腿三头肌、趾长屈肌、?长屈肌、胫骨后肌与腓骨长肌等主要肌肉。
首先，胫骨前肌位于小腿前面，起于胫骨体外侧面，止于内侧楔骨与第1跖骨底，近固定时使足背屈与内收及旋外，远固定则牵拉小腿于踝关节，以维持足弓。
趾长伸肌从胫骨前肌外侧延伸，起点为腓骨、胫骨上端，止于第2-5趾中节及远节趾骨底，其第三腓骨肌主要是维持外侧足弓和使足外翻。
?长伸肌位于胫骨前肌与趾长伸肌之间，起点为腓骨前面与小腿骨间膜，止于?趾远节趾骨底，近固定可使足背屈与?指伸展。
小腿三头肌，由浅层腓肠肌与深层比目鱼肌组成，是主要负责踝关节处屈与小腿在膝关节处屈的肌肉。
近固定时，小腿三头肌整体收缩，使足踝屈（跖屈），而腓肠肌收缩则使小腿在膝关节屈。远固定时，小腿三头肌整体收缩可拉股骨下端和胫骨、腓骨上端向后方，使膝关节伸直，共同维持人体直立。
接下来，趾长屈肌起点在胫骨后面，止于第2-5趾远节趾骨底，近固定时使足踝屈、2-5趾屈和足内翻，远固定则保持足尖站立姿势。
?长屈肌在小腿腓侧深层，起点为腓骨体后面下部，终点在?趾远节趾骨底，近固定作用与趾长屈肌类似，但更注重?趾的屈和内翻。
胫骨后肌位于小腿三头肌深层，在趾长、?长屈肌之间，起点在胫骨、腓骨与小腿骨间膜后面，止点在舟骨粗隆与3块楔骨，近固定时使足踝屈、足内翻，远固定则维持足尖站立。
腓骨长肌位于小腿外侧，起于腓骨外侧面上方，止于内侧楔骨与第1跖骨底，其机能是使足踝屈与足外翻，并与胫骨前肌的肌腱协同，形成足底肌袢，维持内、外侧足弓以及横足弓。
最后，腓骨短肌在腓骨长肌深层，起点在腓骨外侧面下方，止点在第五跖骨底，其主要作用为使足踝屈、足外翻并维持外侧足弓。
通过上述介绍，了解了小腿肌的主要类型及其功能，进一步揭示了小腿肌的重要结构与作用。如有需要更多相关资料，建议参考网络资源或专业学术文档。
