请问腹肌锻炼是每天都锻炼好呢还是隔日锻炼好呢？
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:57
共2个回答
热心网友
时间：2024-01-11 02:24
腹肌是可以天天练的，但是要注意强度，否则很快就容易遇到瓶颈期。
小臂的话建议隔天练，配合三头肌，二头肌一起，否则小臂过于强壮会感觉很不协调。
热心网友
时间：2024-01-11 02:25
肌肉锻炼完一般需要休息24~48小时，小肌群恢复得快，所以小臂和腹部可以每天都练
