请问腹肌是天天练还是隔天练。
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:57
共3个回答
热心网友
时间：2023-08-09 08:36
腹肌是小肌群，可以每天都练，不过，如果练完第二天很酸，可以休息一天再练。
热心网友
时间：2023-08-09 08:37
如果是想腹肌在短时间内见成效，就必须有不怕苦的精神，要有一鼓作气的勇气和恒心。必须天天练，饮食、营养也需要跟进，不能饱一顿，饿一顿，更不能暴食暴饮。
热心网友
时间：2023-08-09 08:37
腹肌如果训练强度很小，那还是天天练无妨。如果是真正能练出腹肌的那种强度是不应该天天练的，不过一周至少应该练4次以上。
