在早上喜欢喝牛奶吃燕麦粥，这样的早餐营养充足吗？
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:35
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-10 20:40
可以呀，燕麦是比较健康的食品，牛奶也比较营养和健康。这样搭配是没有问题的，不过建议可以加点碳水比较好，比如包子，馒头，或者着面包。也可以加鸡蛋的，如果减肥不想吃面包之类的，可以加点水果，反正就是合理搭配，多点种类，不要永远只是一样食品。不过我还是建议你明天早上，吃一点粥比较好，因为粥是养胃的。我认为早上的绝配是：粥，牛奶，鸡蛋。纯属个人意见。
热心网友
时间：2022-07-10 20:40
可以呀，燕麦是比较健康的食品，牛奶也比较营养和健康。这样搭配是没有问题的，不过建议可以加点碳水比较好，比如包子，馒头，或者着面包。也可以加鸡蛋的，如果减肥不想吃面包之类的，可以加点水果，反正就是合理搭配，多点种类，不要永远只是一样食品。
热心网友
时间：2022-07-10 20:41
早餐应该是牛奶加燕麦，以牛奶为主，牛奶中有大量的蛋白质和其他营养物质，能够起到补充能量，美容养颜的作用，而且早上喝牛奶还能够保护胃肠黏膜，但是尽量不要空腹喝，容易加重肠胃的压力。燕麦中含有大量的膳食纤维，蛋白质，维生素等营养物质，可以吸收身体里的毒素，起到排毒，润肠，通便的作用。
牛奶加燕麦一块喝的话，可以使营养加倍，还能够预防心脑血管疾病。
坚持这样的早餐一定是对身体健康有益的！
热心网友
时间：2022-07-10 20:41
您好！牛奶燕麦粥含有丰富的维生素B、维生素E及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用。是一道营养丰富的早餐。以我个人的体验，餐中加一片全麦面包，餐后吃一个西红柿，就更完美了。希望我的回答能对您有所帮助。祝您健康，快乐每一天！
热心网友
时间：2022-07-10 20:42
人每天的早餐有很多种，但早上喝牛奶麦片粥是有好处的，牛奶燕麦粥含有丰富的维生素B.维生素E.及矿物质，具有养心安神.润肺通肠.补虚养血及促进代谢的作用，所以早上喝麦片加牛奶是有好处的。
